必须知道的家政常识有哪些?最近一段时间,家政员回公司休假时。在互相聊天和沟通时发现。有些客户或家政员,有一些身体上的不适。我们从和阿姨聊天的过程中收集一些生活健康小常识,供各位参考借鉴:
1、常吃宵夜。会得胃病。因为胃得不到休息。一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
2、女性月经期,不要喝绿茶。除绿茶外其它的茶也最好避开这个周期。多吃可以补血的东西。
3、喝豆浆时不要加鸡蛋或糖。也不要喝太多。空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。
4、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。睡前三小时不要吃东西。会胖。
5、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用,易患高血压、糖尿病等疾病。一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠,胃痛。
6、远离各种充电座,至少30公分以上。切忌放在床边。
7、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。下午五点后,大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量。
8、每天一杯柠檬汁,柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一个,才能让自己有个干干净净的肺。
9、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前。生产完后,更年期。
最后,长沙家政公司用一句最逗乐的话形容日常饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐。让我们从身边的一点一滴注意起,远离疾病,健康生活!