产妇吃什么下奶快,母乳分泌是有一定规律的，生产后3天内乳汁几乎没有多少，至第三天乳汁开始有所增加，如果这时就发奶，而妈妈的乳腺还没有疏通，奶胀而不通对于产后妈妈来说的痛苦不亚于生产时的疼痛。所以，产后一周如果乳腺都没有完全疏通一直处于奶胀无法排空的情况下，是不主张催奶的。只有乳腺完全通畅，在经过宝宝频繁的吸吮刺激，才能开始食用下奶的食物。武汉汇慈安月嫂为您介绍下面是几种很容易在菜场就买到的下奶食物。
1、丝瓜：如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。
2、黑芝麻：黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分。
3、豌豆：豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。
4、豆腐酒酿汤：具有养血活血、催乳发奶、清热解毒的作用，产后常食，既能增加乳汁分泌，又能促进子宫恢复，有利于产后恶露的排除。
5、花生鸡脚汤：具有养血催乳、活血止血、强筋健骨的功效。产后食用，能促进乳汁分泌，有利子宫恢复，促进恶露排除，防止产后出血。
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