1周胎儿的身长接近50mm，体重大约14g。

现在胎儿头部的长度小于其身体的二分之一，四肢看起来相对短小，手和脚看起来相对巨大。宝宝的生殖管形成

外生殖器，不过是男是女目前还看不出来。随着胎儿脖子变长，头部和身体逐渐分离，宝宝越来越有人形。宝宝

嘴巴里的硬腭已经形成，舌头的移动可以让他自如地通过嘴巴而不是鼻孔来吞咽羊水。宝宝的耳朵在继续往上发

展，但是他现在还听不到。听觉是第一个发展起来的感觉，舌头上的味蕾已经出现了，眼睛有了晶状体和视网膜。

增大的子宫会拉伸盆骨周围的韧带，所以本周准妈妈时常会感到些许的疼痛，不过这种疼痛还是在可以忍受的范

围内。如果痛感呈规律性或伴有流血，一定要及时与医生联系。

准妈妈的牙龈很容易发炎出血。研究显示，牙龈出血极易造成胎儿早产，因此准妈妈一定要注意保持牙齿的清洁，

否则牙周产生的细菌会带到胎盘上，导致子宫收缩和扩张。

如果是异卵双胞胎，他们有独立的胎盘和羊膜囊。同卵双胞胎则共享一个胎盘和羊膜囊，其中一个从中获取很多的

营养，而另外一个则获取少量的营养，这对他们彼此的身体都有很大影响。医生一般会建议孕妇尽量少出行或锻炼

，这样对母体更好。

不管是出差还是旅游度假，都要注意你的安全问题。去之前接受医生的检查，确定是否需要携带一些药品以防万一

；购买旅行保险；带好自己的产前纪录手册；不要长时间固定坐着；带一些防晒的物品；在外边吃的时候要注意饮

食健康。很多外边卖的饮料，比如冰沙、奶茶或者水果饮料，可能富含一些营养成分，但是也可能有香精或者其他

不健康的物质，所以最好不要在外边饮用饮料。

古有谚语，你生一个孩子就会掉一颗牙齿。这在某种程度上是真实的，主要是因为孕期激素分泌增加，如果孕妇没

有做好口腔卫生工作，产生的细菌就会腐蚀牙齿。

这个阶段，很多女性发现自己的性欲提高了，但性生活次数却减少了。这是因为在孕早期，因为晨吐和疲倦的困扰

，很多女性把注意力转移到性上来，但是由于担心伤害到宝宝，或是在进行的过程中有困难，导致性生活次数减少

。大多数医生会建议孕妇在孕早期尽量避免性生活，因此夫妻双方可以尝试通过其他的肌肤接触来增进感情。

下腹部疼痛在孕期很常见，一般来说，这种疼痛痛感不强烈，持续时间不长，缺乏规律性。孕妇完全可以通过休息

来缓解疼痛，例如找个舒适的位置坐下，抬高双脚放松自己。不过，如果感觉痛感难以承受，或伴有阴道出血、发

热等症状时，则需及时前往医院就诊。

从本周开始，准妈妈需要重视钙和维生素D的补充。充足的维生素D和适当的运动可以促进钙的平衡，牛奶、肉类、

鸡蛋等中含有维生素D，同时，晒太阳也有助于维生素D的合成。此外，需要注意镁的补充，镁在维持骨密度和肌肉

、神经冲动方面有着重要作用。

嫩玉米也可安排到孕期饮食计划之中，因为嫩玉米中含量颇多的维生素E不仅有安胎的奇效，还能助力胎儿发育，而

其中的维生素B6则能够缓解孕期不适。

功效：牡蛎肉营养丰富，其天然的牛磺酸不但可以促进胎儿的神经发育，还能保护准妈妈的肝胆，有效降低血脂。

除此之外，牡蛎肉中的钙元素也很多，可以有效保证准妈妈的骨骼健康。