对于南方来说，又到了一年中最热的时候了，怎样消暑也成了市民最为关心的问题了。太阳每天都以最大的热情普照着大地，越来越多人成天就躲在空调房里吃着各种冷饮避暑，殊不知这样只是解了一时的暑气，却为你的健康埋下了隐患，空调病悄悄的缠上你了。

    那现在就给大家讲讲夏季喝点什么能够为这个炎热的夏天解解暑，“丝瓜露”是民间解暑饮料。将丝瓜藤蔓上的枝叶剪下，流出的汁液就是丝瓜露。搜集不到丝瓜露，可以用西瓜、冬瓜和丝瓜三种瓜皮熬“三皮汤”，这个汤消暑效果极佳，而且绝对绿色低碳。

   炎炎夏日降临，人们总是习惯把所有的果蔬都放进冰箱里，等这些果蔬降温了才拿出来食用。其实很多果蔬是不适合放冰箱的，放冰箱的水果不仅损坏了水果本身的养分，总吃这样的水果对身体也不好。低碳又健康的做法就是吃新鲜的果蔬。

    苦味食物中所含的生物碱因具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用，是夏季天然养生品。苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品。夏季吃这些不但能清除人内心的烦恼、提神醒脑，而且可以增进食欲、健脾利胃，夏季我们一起多吃点苦吧！