随着时间的推移，气温也越来越高，对于大多数爱美的女性来说，美白和防晒已经是他们每天都要关心的事情，很多女性不惜花费大量的时间和精力上去防晒。长沙月嫂公司在最近发现了一个比较好的防晒方法。

1、出门一定要涂防晒
一天的工作中如果要长时间暴晒在阳光下，那一定要涂防晒霜而且每隔2-3小时再擦一次。
2、在烈日的夏季只要出过门，接触过外面的城市空气回家后都要洁面
夏季如何防晒呢?回家后肌肤需要做一个先热后冷的简单SPA，简单的理解就是先用温水清洁然后再用冷水冲淋。并可抹

些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。
3、远离含有人工食品添加剂的食物是夏季如何防晒很好的方法。
人的体内每天都会有正常的新陈代谢的运作可让黑色素顺利排出。如果含有人工添加剂的食物就会给内脏造成很大的负担

会有很多代谢不出的黑色素沉淀，最后导致色斑，黄气上脸等等。
4、肌肤抗日晒的程度都不同
一般来说白嫩的肌肤更容易让晒伤，所以了解自己的肌肤是首要的，然后再依据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长

短，来选择相应防晒指数的防晒品。
5、紫外线长期照射，会使眼睛受损
眼睛是我们身上很重要的感觉器官，在日照强烈的时候眼部的防晒是很重要的，出门工作的时候要带上墨镜，涂上眼部防

晒品和化妆品避免眼睛受到阳光的伤害。
6、日晒前避免服用某些荷尔蒙药物或糖精
在接触紫外线后，糖精和荷尔蒙药物会在体内起化学变化产生一些是肌肤变黑的黑色素，所以切记注意饮食。

      长沙月嫂公司给您提供了一些方法，您可以根据您的皮肤和身体状况去适合的防护一下。