男女老少都可能便秘，多久排便一次才算正常呢，卫福部台南医院表示，“因人而异”，但便秘容易发生在老人身上。


卫福部台南医院中医科医师邓佳明指出，流行病学统计，便秘被定义为“每周排便次数少于3次”，但有些人排便频率正常，粪便却过硬或粪便量太少；因此，便秘除解便频率过少，还需考虑解便后是否不净，或排便过程中费力等。


研究显示，便秘不是自然老化中出现的正常生理现象，却较常发生在老人身上；老人便秘容易伴随食欲减退、腹部闷胀或作恶感等症状，加上老人多患有多重疾病，服用多种药物，若心智功能减退，缺乏活动，排便不畅将更严重。


邓佳明表示，中医称便秘为“脾约”，指的是“大便秘结不通，肠道蠕动失调”，若长期使用泻剂解决，将造成药物依赖，间接导致肠道麻痹无力。


中医以“润肠滋燥，行气通便”的缓泻方式改善便秘，中药复方温和，较不刺激肠胃，且几乎无副作用；针灸或按摩穴位，也能促进肠胃蠕动，解决便秘问题。